Apakah buah pir baik untuk Anda?

Daftar Isi:

Apakah buah pir baik untuk Anda?
Apakah buah pir baik untuk Anda?

Video: Apakah buah pir baik untuk Anda?

Video: Apakah buah pir baik untuk Anda?
Video: adu gasing hss #tranding #fyp #tradisional 2024, Maret
Anonim

Pir adalah buah pembangkit tenaga listrik, mengemas serat, vitamin, dan senyawa tanaman yang bermanfaat. Nutrisi ini dianggap melawan peradangan, meningkatkan kesehatan usus dan jantung, melindungi terhadap penyakit tertentu, dan bahkan membantu penurunan berat badan. Pastikan untuk memakan kulitnya, karena mengandung banyak nutrisi dari buah ini.

Apa yang lebih sehat buah pir atau apel?

Pir tidak lebih baik dari apel Mereka memiliki manfaat kesehatan yang serupa, meskipun kita tahu lebih banyak tentang bagaimana apel berdampak pada kesehatan daripada pir. Faktanya, penelitian tentang manfaat buah pir untuk kesehatan sedang berlangsung. Baik apel maupun pir mengandung pektin, serat yang memberi nutrisi pada bakteri usus.

Apakah buruk makan buah pir setiap hari?

Pear memiliki nutrisi yang baik! Setiap buah pir ukuran sedang mengandung 6g serat, 21% dari nilai harian yang direkomendasikan, dan mengandung vitamin C. Makan dua buah pir setiap hari memenuhi kebutuhan buah Anda seperti yang digariskan oleh Pedoman Diet untuk Orang Amerika.

Apakah buah pir tinggi gula?

Pir mengandung lebih dari 15 gram gula . Setiap buah pir yang Anda makan kemungkinan mengandung lebih banyak gula daripada yang Anda kira. WebMD mencatat bahwa satu buah pir ukuran sedang, yang mungkin biasa Anda makan sekaligus, mengandung sekitar 17 gram gula di dalamnya.

Buah apa yang paling sehat?

20 Buah Sehat Yang Sangat Bergizi

  1. Apel. Salah satu buah yang paling populer, apel penuh dengan nutrisi. …
  2. Blueberry. Blueberry terkenal karena sifat antioksidan dan anti-inflamasinya. …
  3. Pisang. …
  4. jeruk. …
  5. Buah naga. …
  6. Mangga. …
  7. Alpukat. …
  8. Leci.

Direkomendasikan: