Apakah supinasi konsentris atau eksentrik?
Apakah supinasi konsentris atau eksentrik?

Video: Apakah supinasi konsentris atau eksentrik?

Video: Apakah supinasi konsentris atau eksentrik?
Video: How to BREATHE While Exercising | Concentric & Eccentric 2024, Maret
Anonim

Selama rotasi dari supinasi penuh ke netral, aktivitas EMG sedikit meningkat dengan panjang otot, menunjukkan kontraksi konsentris Saat berputar dari netral ke supinasi penuh, level EMG tetap bervariasi sedangkan panjang otot meningkat menunjukkan kontraksi eksentrik atau peregangan pasif.

Apakah supinasi lengan bawah konsentris atau eksentrik?

Secara khusus, ini membantu pronasi lengan bawah konsentris. Ia juga memiliki peran eksentrik menggerakkan lengan bawah dari posisi netral kembali ke posisi terlentang (telapak tangan ke atas). Pindah ke posisi telapak tangan adalah gerakan yang eksentrik.

Otot apa yang melakukan supinasi?

Otot utama yang memungkinkan pronasi ekstremitas atas adalah otot pronator teres, pronator quadratus, dan brachioradialis. Supinasi terutama difasilitasi oleh supinator dan otot bisep brachii.

Bagaimana cara mengetahui eksentrik atau konsentris?

Dalam kontraksi konsentris, ketegangan otot naik untuk memenuhi resistensi kemudian tetap stabil saat otot memendek. Selama kontraksi eksentrik, otot memanjang saat resistensi menjadi lebih besar daripada gaya yang dihasilkan otot.

Apakah berjalan konsentris atau eksentrik?

Misalnya, ketika Anda mengangkat barbel, Anda menggunakan kontraksi konsentris; saat Anda menurunkannya, kontraksi eksentrik sedang dimainkan. Gerakan yang menggunakan kontraksi eksentrik termasuk berjalan menuruni tangga, berlari menuruni bukit, menurunkan beban, dan gerakan jongkok, push-up atau pull-up ke bawah.

Direkomendasikan: